除了天生便秘的人之外,很多人也会在钡餐检查后、怀孕期间、药物影响下或由于年龄增长而出现便秘。
持续便秘不仅会引起不适,在某些情况下还会导致腹痛和恶心。
什么是便秘?
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泻药是通过各种作用机制帮助肠道蠕动以改善便秘的药物。
造成便秘的原因有很多,包括缺乏足够的水分和纤维摄入、缺乏运动和压力。
有时,如果仅靠改变生活方式还不够,泻药可以起到帮助作用。
什么是便秘?
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便秘的定义是每两天排便一次以上并感到不适。
如果您有便意绞痛、残留粪便的感觉,或者即使每天都排便,也必须用力才能排出,就可以说您有便秘。
以上是 “the Brinton Scale“,属于第 1、2 或 3 类并有不适感的人可以被称为便秘。
非处方药和处方药的区别
非处方药和处方泻药的最大区别在于购买方式和使用目的。
非处方药可在药房和药店自由购买,适用于相对轻微的便秘或短期使用。 而处方药是在医生的建议下开具的,更适合个人症状和体质。
处方药也可能含有一些严重的副作用或针对特定的病症,因此必须在适当的医疗护理下使用。
如果便秘症状持续很长时间,或者非处方药没有任何改善,建议咨询专科医生。
如何选择非处方泻药
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有许多不同类型的泻药可供选择。
本节将介绍如何选择正确的药物!
了解您的便秘症状和病情
在选择泻药之前,准确了解自己的便秘症状和病情非常重要。
便秘的症状有很多种,包括排便困难、大便坚硬、排便困难或排便次数多但不排便。
您还需要自己确定,您是由于压力或饮食不当而暂时性便秘,还是长期便秘。
了解这些因素有助于选择适合自己的通便药。
泻药的成分和作用
非处方泻药主要分为刺激性泻药、非刺激性泻药、草药、直肠制剂、灌肠剂和栓剂,每种泻药的成分和作用各不相同。
非刺激性泻药的副作用较少,也更安全,但起效时间可能较长。 如果肾功能受损,有些药物不能使用。
刺激性泻药可直接刺激肠道排出粪便,但不宜长期使用,因为持续使用有可能导致肠道依赖性和副作用。 它们还可能引起腹痛。
根据体质选择中药,不仅能有效改善便秘,还能改善体质。
肠道制剂可以调节肠道环境,适用于各种类型的腹泻和便秘。
虽然灌肠剂和栓剂可以迅速见效,但应避免频繁使用。
了解这些特点并选择与您的症状和所需效果相匹配的泻药非常重要。
如何以及何时服用泻药
每种泻药都有自己的推荐剂量和持续时间。
一般来说,泻药在晚餐后或睡前服用,但有些产品建议在每餐后服用。
同样重要的是,要遵照药剂师或医生的指示,按时服用,因为长期服用会增加副作用和依赖性的风险。
遵守用药说明和用药时间可最大限度地发挥泻药的功效,改善便秘情况。
推荐七种非处方泻药
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便秘是许多人最常遇到的问题之一。
选择正确的非处方药有助于改善便秘。
下面推荐七种非处方药,以支持肠道健康和克服便秘。
Magnesium Oxide E Laxative 40 Tablets
5 岁及以上人群可以服用。
每天睡前一次(或空腹) 成人(15 岁及以上): 每次服用 3-6 片,11-14 岁:每次服用 2-4 片,7-10 岁:每次服用 2-3 片,5-7 岁:每次服用 1 或 2 片
但首次服用时应使用最小剂量,并根据病情和排便情况逐渐增减剂量。
效果 | 成分 | 剂量(6 片装) |
改善便秘症状 | Magnesium oxide | 2000mg |
一种 “非刺激性泻药“,可收集肠道中的水分,软化粪便,帮助顺利排便。
药片中加入了微妙的柠檬味和甜味剂,减少了该成分特有的苦味,而且用水冲服后会迅速崩解,即使对服用药片有困难的人也能轻松服用。
- 可能会引起胃部不适。
- 肾功能受损者应避免使用本品。
- 某些抗生素和其他药物不能同时服用。
Oildel 24cp
15 岁及以上人群可服用。
每次 3-4 粒,每日早晚两次,空腹服用。
首次服用时使用最小剂量,然后根据排便状态和情况逐渐增减剂量。
效果 | 成分 | 剂量(每 8 片) |
改善便秘症状 | Dioctylsodium sulfosuccinate | 200mg |
活动肠道,补充 “水分” | hemp seed (folk medicine) | 1000mg |
一种 “非刺激性泻药“,含有独特的油脂成分,可作用于粪便,改善粪便滑动,帮助排便。
可能导致大便稀烂
Strong Myarisan Tablet 90 Tablets
5 岁及以上人群可服用。
每日三次,饭后服用。 5 至 11 岁:一次 1 片, 11 至 15 岁:一次 2 片, 15 岁及以上:一次 3 片。
效果 | 成分 | 剂量(9 片) |
调节肠道功能 | Bacillus subtilis miyairi powder | 270mg |
Strong Miyarisan 片是一种以丁酸杆菌(Miyairi 菌)为主要成分的 “肠道调节药“。
丁酸杆菌(Miyairi Bacillus)形成高度持久的细胞结构,称为芽孢,可活着进入肠道,并通过增强肠道有益菌的作用和抑制有害菌的作用来发挥调节作用。
Colac II 40 Tablets
11 岁及以上儿童均可服用。
每天一次,睡前或空腹服用 11-14 岁:每天一次,每次 1-2 片 15 岁及以上:每天一次,每次 1-3 片
效果 | 成分 | 剂量(3 片) |
直接刺激大肠,增加减少的肠蠕动 | Bisacodyl | 15mg |
滋润并适度软化硬结的粪便 | Dioctylsodium sulfosuccinate(DSS) | 24mg |
它被归类为 “刺激性泻药”,可刺激肠道,促进粪便排出。
- 可能导致大便稀烂。
- 可能会引起腹痛。
Picolax 100 tablets
15 岁及以上人群可服用。
每天一次,每次 2 – 3 片,睡前或空腹服用。
但首次服用时应使用最低剂量,然后根据病情和排便情况增减剂量。
效果 | 成分 | 剂量(3 片) |
直接刺激大肠,增加减少的肠蠕动 | Picosulfate sodium hydrate | 7.5mg |
“刺激性泻药 “之一,通过刺激肠道蠕动改善便秘。
- 可能导致大便稀烂。
- 可能会引起腹痛。
Colac Suppository Type 10 pcs
适用于 12 岁及以上人群。
每次将一粒栓剂塞入直肠,如果无效,再塞入一粒。
效果 | 成分 | 剂量(3 片) |
产生二氧化碳气体并激活肠道蠕动 | Sodium bicarbonate (NaHCO3) | 0.5g |
有助于产生二氧化碳气体 | Anhydrous sodium dihydrogen phosphate | 0.68g |
一种 “灌肠剂/栓剂“,插入直肠后可直接刺激肠道,促进粪便排出。
Tsumura Kampo Daewo Licorice Tang Extract Granules 12 packets
可从 2 岁以上开始服用。
每日两次。 2 至 4 岁:每次 1/3 包, 4 至 7 岁:每次 1/2 包, 7 至 15 岁:每次 2/3 包, 15 岁及以上(成人):每次 1 包
效果 | 成分 | 剂量(2 片) |
促进肠道蠕动,从而促进排便,改善便秘和与便秘相关的湿疹 | Rhubarb、Glycyrrhiza | 2.0g、1.0g |
有助于改善体质的 “中草药疗法 “之一。
改善便秘的饮食和生活方式建议
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要改善便秘,除了使用非处方药物外,日常生活中的饮食和生活方式也非常重要。
以下是一些有助于改善便秘的建议
增加液体摄入
摄入充足的液体是缓解便秘的根本。
缺水会使粪便变硬,难以顺利通过肠道。
尽量每天摄入约 2 升水,以帮助粪便排出。
富含纤维的饮食
膳食纤维能吸收水分、软化粪便并刺激肠道蠕动。
经常锻炼
缺乏运动会减慢肠道功能,导致便秘。
试着在日常生活中加入散步、轻度伸展运动和瑜伽。
规律的生活节奏
不规律的生活节奏会打乱人体的内部时钟,导致便秘。
一些小习惯,如早上起床后喝一杯水、吃完饭后不要立即躺下等,都可以改善便秘。
总结
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本文介绍了不同类型的便秘药物、如何选择药物以及如何改善生活方式。
根据上述建议,您不应该仅仅依赖非处方药,还应该尝试改善自己的生活方式。
只要做出一些改变,您就能缓解便秘问题,获得更舒适的生活。
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